Napomena: Na kraju ovog teksta nalazi se iskustveni vodič koji će vam, pod uvjetom da doista primijenite savjete iz njega, detaljno, korak po korak, pomoći da iz temelja promijenite način na koji doživljavate život i počnete živjeti iz svijesti srca!
Ukoliko vam bude od koristi, molim vas da ga proslijedite svima koje poznajete i pomognete im da se prisjete tko oni uistinu jesu! Poruka s kojom ćete se ovdje susresti je, vrlo vjerojatno, najvažnija poruka koju ćete ikada moći primiti! Hvala!:D
ISKUSTVENI VODIČ ZA BUĐENJE SVIJESTI SRCA
Dakle, osnovni preduvjet kojeg trebate ispuniti kako biste uopće mogli doći u poziciju da se povežete sa svojim srcem je da prestanete gledati, slušati i čitati sve vijesti koje dopiru do vas iz svih medija. Razlog zbog kojeg je to od presudne važnosti je taj što su (dez)informacije koje primate preko masovnih medija strukturirane tako da vas drže neprestano angažiranima u beta stanju svijesti i da u vama potenciraju strah, neizvjesnost, tjeskobu, nesigurnost i očaj koji vas ostavljaju duboko zaključanima u umu. Naime, naš mozak se sastoji od milijardi neurona, moždanih stanica koje koriste elektricitet kako bi međusobno komunicirale. Kombinacija u kojoj milijuni neurona istovremeno šalju signale proizvodi ogromnu količinu električne aktivnosti u mozgu koju je moguće izmjeriti elektroencefalogramom (EEG). Ta aktivnost poznata je pod nazivom obrazac moždanih valova. Stoga, prvi korak je
1) POSVJEŠĆIVANJE TKO VI UISTINU JESTE
Što to znači? To znači da posvijestite i da shvatite da je vaš ego tek površinski sloj vaše osobnosti, fasada koja služi kao vaša pristupna točka, kao instrument za sudjelovanje u ovom svijetu i koja vas razlikuje od drugih ljudi, no da je ono što vi uistinu jeste mnogo šire i mnogo dublje od vašeg ega i vašeg tijela. Vi ste ona energija koja udiše životnost vašem tijelu i koja čini osnovnu razliku između žive i mrtve prirode. Potvrdu toga možete lako pronaći svaki put kad upotrijebite izraz "moje tijelo". To podrazumijeva da se vi odnosite prema njemu kao prema nečemu što "posjedujete" a ne kao prema nečemu što "jeste". Uviđate li to? Jer, ukoliko je ono što vi jeste tijelo, vi biste rekli "ja tijelo" a ne "moje tijelo". No, sama činjenica da kažete "moje tijelo" ili za nekoga drugoga "imaš odlično tijelo" ukazuje na činjenicu da se obraćate nekome tko se nalazi "u" tom tijelu, da postoji određena prisutnost koja leži u pozadini vašeg tijela i koja je u stanju percipirati to tijelo! Ako mislite da se to odnosi na vaš um, opet ćete nakon kratkog posvješćivanja shvatiti da postoji nešto još dublje od toga, nešto što je u stanju percipirati čak i um, pa i sam proces razmišljanja. To je ona prisutnost koja je svjesna da razmišljate dok razmišljate. Kada biste bili samo um, ne biste mogli percipirati da razmišljate jer bi se stopili sa mislima i izgubili se u njima. Dakle, očigledno je da postoji određena prisutnost i inteligencija koja pokreće vaše tijelo i vaš um i omogućuje im da savršeno i skladno funkcioniraju. To je vrlo slično sljedećoj situaciji. Automobil je u suštini nepomični stroj, odnosno vozilo koje postaje mobilno tek kada vi sjednete u njega i upalite ga. On vam pomaže da stignete s jednog mjesta na drugo i preko njega sudjelujete u prometu i doživljavate iskustvo vožnje. No, tu postoji osnovna razlika. Vi sebe ne poistovjećujete s autom, kao što vas ni drugi sudionici u prometu ne poistovjećuju s autom. Oni su svjesni da u svakom autu postoji vozač koji njime upravlja i koji može izaći iz jednog auta, ući u drugi i mijenjati ih po volji. Nije li zanimjivo u tom kontekstu primijetiti u kojoj smo mjeri kao ljudska bića u zabludi kad još uvijek vjerujemo da smo mi naš auto (tijelo) i da nas pokreće slučajnost?
Jednom kada postanete svjesni toga, shvatit ćete da vaš život nije proizvod slučajnosti, i da je ono što vi jeste duša, da ste vi zapravo vječna iskra svijesti koja nikada ne umire, koja je prije svog rođenja odabrala ovaj život, odabrala njegove glavne smjernice i ključne točke, od vaših roditelja, vaše obitelji, mjesta rođenja i vremena u kojem ste rođeni, kako bi se obogatila iskustvom i spoznavala sebe na ovaj jedinstven i zanimljiv način. Ona je odabrala vaše fizičko tijelo sa svim njegovim osobinama, od izgleda, boje glasa, visine do svih najsitnijih detalja, kao vozilo preko kojeg će biti u stanju doživljavati i međudjelovati na ovoj razini iskustva kako bi baš preko tih događaja i okolnosti, a ne nekih drugih, iskusila ono što će joj omogućiti dublje razumijevanje toga što ona uistinu jest i što je smisao ovog iskustva koje zovemo život.
Shvatit ćete da u tom kontekstu slučajnosti ne postoje i da se niti jedna osoba u vašem životu ne nalazi tu slučajno. Svi oni su tu kako biste s njima podijelili ljubav, međusobno si pomagali i zajednički rasli u razumijevanju onoga što vi jeste. Tada ćete vaše odnose s drugima prepoznati u novom svjetlu, kao prilike za oprost i iscjeljenje, a ne nadmetanje i produbljivanje patnje. U tom stanju svijesti počet ćete nazirete obrise kompleksnosti i savršenstva svega stvorenoga, uviđati prisutnost jednog višeg plana koji se odvija, prisutnost skrivenog arhitekta i redatelja što će vas ispuniti iskrenim divljenjem.
2) PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI ZA VLASTITI ŽIVOT I PRIHVAĆANJE
Jednom kada postanete svjesni toga, shvatit ćete da niste žrtva i da ne postoji nitko koga biste mogli okriviti za situaciju u kojoj se nalazite. Vi ste sve to odabrali davno prije nego što ste odlučili doći ovdje a onda ste odlučili zaboraviti kako biste mogli vjerno odigrati svoju ulogu. Ako ovo čitate na razini ega, vjerjatno vam ništa od ovoga neće imati smisla, no ako razmišljate srcem, uvidjet ćete smisao. Tada ćete shvatiti da je logika srca potpuno suprotna logici uma jer se temelji na nesebičnosti, dok se um temelji na sebičnosti. Shvatit ćete da je duši prije svega najdragocjenije ISKUSTVO. Tada će započeti vaš proces buđenja i povezivanja sa samim sobom. Jednom kada to doista prihvatite, kada svjesno preuzmete odgovornost za vlastiti život, preplavit će vas duboki i trajni osjećaj mira u kojem ćete se prestati opirati i boriti protiv života nego ćete ga objeručki prihvatiti i razviti jedno dublje povjerenje u sam život, u njegov tijek i njegovu svrhu. U prisutnosti tog razumijevanja, vaš ego će se jednostavno rastopiti, ili u najmanju ruku, njegov će stisak nad vašom sviješću postati mnogo labaviji.
Svaki put kad osjetite potrebu prosuđivati druge ljude i njihova ponašanja, postanite svjesni da je razlog zbog kojeg to činite vaše vlastito nezadovoljstvo životom i potreba da svoj ranjeni ego uzvisite tako što ćete njih poniziti ili ocrniti. Postanite doista svjesni toga! Otkrit ćete da, u suštini, nemate nikakve potrebe govoriti loše o drugim ljudma, osim kada se osjećate izazvanima da uspoređujete svoju vlastitu vrijednost s njihovom od straha da će njihov, relativno govoreći, "bolji" položaj ili uspjeh, vas učiniti inferiornijima i manje vrijednima, i da će vas to na neki način ugroziti. Tu se opet javlja to korjensko uvjerenje da ste žrtva! Zapanjujuće je, kad preispitate dublje motive zbog kojih doista postupate na određeni način, otkriti da se u pozadini gotovo svih negativnih i agresivnih obrazaca ponašanja krije duboko ukorijenjeno uvjerenje da ste žrtva života i strah da niste bili i da nećete biti dovoljno voljeni. To je posebno vidljivo kod ljudi koji su agresivni i koji se lako ljute. Njihova agresivnost je zapravo poziv u pomoć, to je dubinska reakcija na bol koji osjećaju zbog nedostatak ljubavi koji su iskusili tijekom života te sada taj nedostatak kompenziraju potrebom da ih drugi slušaju i da budu poštovani, da ih se čuje, pa makar i silom. Zato, da biste prekinuli taj začarani krug ega, taj košmar i da biste mogli prestati osuđivati druge, morate najprije prihvatiti i voljeti sebe baš onakve kakvi jeste. Za mnoge ljude to predstavlja vjerojatno najteži izazov, s obzirom da su od rane mladosti uvjetovani da budu poslušni i poticani da razvijaju osjećaj manje vrijednosti u sebi. No, sada, kada ste shvatili da vi niste svoj ego, da vi niste vaše priče s kojima se poistovjećujete, možete svjesno učiniti taj korak iscjeljenja, a jedan od najboljih i najsnažnijih načina da to učinite je da stanete ispred ogledala i gledajući se u oči iskrenom ljubavlju kažete sebi:
"Volim te i prihvaćam te upravo takvog kakav jesi i ne osuđujem te zbog ničega. Ti si jedinstven i savršen izraz života i više nikada neće postojati nitko poput tebe u čitavom svemiru". Ponavljajte to i posvješćujte svakodnevno, sve dok u tim riječima koje izgovarate ne osjetite iskrenu ljubav i poštovanje prema sebi i kako istina te izjave odzvanja cijelim vašim bićem. Tada ćete osjetiti neopisivo olakšanje i radost. Bit ćete po prvi puta slobodni da budete tko jeste.
Postupno ćete osjetiti potrebu da raščistite odnose s ljudima iz vaše prošlosti i sadašnjosti za koje ste vezani negativnim iskustvima i odnosima tako što ćete im oprostiti i primiti oprost. Iznimno snažan i detaljan proces opraštanja i otpuštanja možete pronaći u mom prethodnom postu "Danas je dobar dan za umrijeti".
Svaki put kada osjetite da potpadate pod utjecaj žrtvenog mentaliteta i da vas pritišću tjeskobne misli te da se nalazite u stanju u kojem često osuđujete i prosuđujete, izgovorite svjesno sljedeću izjavu:
"Potpuno sam u miru sa svime što se događa u mom životu i dopuštam životu da se slobodno odvija. Prihvaćam i pozdravljam sve situacije, ljude i događaje koji mi dolaze i oslobađam se potrebe da ih kontroliram i prosuđujem." Osjetit ćete duboki mir i osjećaj lakoće time što ćete prestati prosuđivati druge ljude i situacije s kojima ćete se susretati. Jednostavno im dajte slobodu da budu to što jesu bez vašeg suda. Možete i dalje primjećivati da nešto nije u skladu sa vašim shvaćanjem života i svjetonazorom, no pokušajte pritom ne upasti u zamku i preuzeti ulogu suca! Umjesto toga, pokušajte prihvatiti to kao dio života, dopustite i tu mogućnost. Otkrit ćete da, u pravilu, kad ne prosuđujete druge ljude i situacije, često imate mnogo veću priliku nešto naučiti od njih jer ste u stanju promatranja.
3) ZAHVALNOST
Napokon slobodni od poistovjećivanja s ulogom žrtve, moći ćete po prvi puta duboko udahnuti i uistinu doživjeti život oko sebe onakvim kakvim ga doživljava i vidi vaše srce. Počet ćete sve više prepoznavati ljepotu u svemu, koja je, otkrit ćete sa zaprepaštenjem, oduvijek bila tu oko vas, samo što ju zbog uronjenosti u carstvo uma nikada ranije niste bili u stanju zamijetiti. Odvojite svakog dana nekoliko minuta da biste posvijestili koje su to stvari na kojima osjećate iskrenu zahvalnost u svom životu. Prisjetite se, što je to što u vama pobuđuje osjećaj zahvalnosti. Svatko od nas osjeća zahvalnost u barem jednom segmentu svog života prema nečemu, sve što trebate je odvojiti malo vremena da biste otkrili što je to. Kada to posvijestite, dopustite si da cijelim svojim bićem osjetite tu zahvalnost i budite s tim osjećajem neko vrijeme. Ta jednostavna promjena percepcije pomoći će vam da izađete iz uma i njegovih priča i svjesno se usidrite u svijesti srca. Svako jutro započnite svoj dan izražavanjem zahvalnosti. Vidjet ćete koliko će vam dan biti iskustveno različit, koliko ćete drugačije doživljavati sve situacije i ljude s kojima ćete dolaziti u dodir. I premda ćete u početku morati češće posvješćivati razloge na kojima ste zahvalni, što više budete provodili vrijeme primjećujući i uživajući u ljepoti i veličanstvenosti života koji vam je darovan, pred vama će se otvoriti jedan sasvim novi svijet, pun divote i raskoši. Budite što više u prirodi, budite sami sa sobom, uzmite si vremena, promatrajte i opažajte ljepotu koja vam se nudi u zlatnom zalasku sunca i smiraju dana, plavom nebu i mirisu svježe pokošene trave, bujanju zelenila i radosnom cvrkutu ptica, i tada će, iz dubine vašeg bića izroniti spontani osjećaj duboke i bezrazložne zahvalnosti na tome što jednostavno jeste upravo ovdje i upravo sada, što vas pak izravno uvodi u svjesnost sadašnjeg trenutka.
4) SADAŠNJI TRENUTAK
Tu ćete otkriti slobodu u kojoj nema pritiska da budete bilo što ili bilo tko u očima drugih, da se dokazujete i da postignete bilo što, nema imperativa. Više ne žurite, jer shvaćate da ne možete nikamo zakasniti, ne osjećate strah da ćete nešto izgubiti, jer vi već jeste na jedinom mjestu na kojem ćete ikada moći biti, OVDJE i u jedinom vremenu koje će ikada biti stvarno, SADA... Pokušajte ne prosuđivati situacije i okolnosti koje vam dolaze kao ovakve ili onakve i unaprijed stvarati otpor prema njima. Pokušajte ne označavati nešto kao teško, a nešto drugo kao glupo ili besmisleno. Nemojte se boriti protiv trenutka, nemojte razmišljati o njemu, nego jednostavno uronite u njega i poklonite mu najbolji dio sebe. Budite u potpunosti svjesno prisutni u svemu što radite, predajte se tome cijelim svojim bićem i uživajte u svakom trenutku svog iskustva, svjesni da, u okviru tog novog shvaćanja života, nije uopće važno gdje se nalazite i što radite, mnogo je važnije tko vi JESTE dok to radite. Iskustvo i kvaliteta bivanja postaju ovdje svrha samoj sebi. Ne radite nikakve planove koji prelaze okvire današnjeg dana, samo budite ovdje, sada. To je stanje u kojem prirodno postajete svjesni svog disanja, gdje vas duboki i smireni udasi povezuju sa središtem vašeg bića i gdje počinjete shvaćati da je vaše tijelo uistinu hram vašeg božanskog sebstva. Svaki put kad se uhvatite da razmišljate o budućnosti, da procjenjujete i prosuđujete stvari i situacije oko sebe i da sebe definirate u odnosu na njih, svaki put kad se pojavi onaj mentalni dijalog pun sumnji i nesigurnosti u vašem umu, jednostavno udahnite duboko i postanite svjesni ovog trenutka. ŽIVOT JE SADA A VI STE OVDJE, I TO JE JEDINO ŠTO JE VAŽNO. Ne sutra, ne za mjesec dana, ne za godinu – SADA! Otkrit ćete kolika snaga i moć leže u toj spoznaji.
Kako biste se što dublje usidrili u svijesti sadašnjeg trenutka i zahvalnosti, probajte sklopiti dlanove svojih ruku u visini brade i privući ih prsima. Osjetit ćete kako će vas ta duboka i univerzalna gesta zahvalnosti automatski dovesti natrag u stanje u kojem ćete biti svjesni vaše povezanosti sa srcem.
Kada osjetite i izrazite iskrenu zahvalnost na tome što jeste upravo ovdje i sada, vi dijelite jedan od najsvetijih i najintimnijih trenutaka sa Životom. Toliko svet i toliko intiman da osjećate kako radost zapljuskuje vaše srce u valovima i počinje se prelijevati preko rubova vaše duše. Tu postajete svjesni da ljubav nije negdje izvan vas, nego da vi jeste ljubav i da ne morate ništa raditi da biste ju zaslužili ili osvojili, ona već jest sama srž vašeg bića, uvijek tu, prisutna i samo čeka strpljivo na vas da joj se otvorite, da utišate svoj um i da otvorite svoje srce kako bi se mogla slobodno izraziti kroz vas u neprekidnoj bujici radosti i ushićenja. Tu ćete shvatiti da se punina te ljubavi može izraziti jedino kroz davanje i prirodno ćete ju željeti davati svima, bez obzira na sve.
5) SUOSJEĆANJE I BUĐENJE OSJEĆAJA GLOBALNE OBITELJI
Ono što će uistinu do kraja otvoriti vaše srce je vaše suosjećanje i ljubav za druge ljude. Istinski pokazatelj koliko živite iz srca je vaša sposobnost i spremnost da uključite što je više ljudi moguće u prošireni osjećaj vlastite obitelji.
Pokušajte ovo: Sljedeći put kad se nađete negdje gdje ima mnogo ljudi koje nikada prije niste vidjeli, ili zapravo, u bilo kojoj prilici gdje susrećete strance ili površne poznanike, zastanite na trenutak i pogledajte te ljude. Umjesto da samo prođete pokraj njih začahureni u svoju sebičnu ljušturu, razmišljajući o svojim uskogrudnim problemima, pokušajte ne biti hladni i rezervirani, nego promatrajte njihova lica i zapitajte se, što vaše srce osjeća prema njima? Pokušajte ih doživjeti kao svoju braću i sestre, kao dio svoje vlastite obitelji. Gledajte dublje od vanjštine, dublje od ego priča s kojima su se poistovjetili, gledajte njih, ono što leži duboko u njihovim očima, i tada ćete prepoznati, da se ispod svih tih naslaga straha, patnje i iluzija, u svakome nalazi ona suštinska dobrota, ona temeljna iskra ljudskosti koja nas sve povezuje. Nemojte ih prosuđivati, osuđivati i ogovarati zato što su ovakvi ili onakvi. Prepoznajte tu dobrotu u njima i dajte im ljubav. U komunikaciji s drugima, obraćajte se izravno njihovom srcu, njihovoj suštini. Budite ljubazni i dobronamjerni prema svakome bez obzira na to kako se oni odnose prema vama i vidjet ćete da ne postoji osoba, ma koliko naizgled djelovala zatvoreno i bezosjećajno, koja ne reagira na ljubaznost. Gledajući ih očima srca i poštujući tu temeljnu dobrotu, ono božansko u njima, pomoći ćete im da i oni probude to najbolje u samima sebi. Možda će to djelovati iznenađujuće i čudno njihovom egu. Možda to neće moći priznati ili shvatiti na razini uma, ali vidjet ćete da će se nešto u njima promijeniti. Vaša otvorenost i prijateljstvo će dirnuti nešto duboko u njima, čega možda nisu bili ni svjesni, nešto što su davno zaboravili. Vi ćete im pomoći da se prisjete. Jer, vi ne utječete na ljude samo svojim djelima i riječima, nego također i vašom pojavom, vašim pogledom, energijom koju zračite. Istina toga i iskrena radost koju će vidjeti u vašim očima ostavit će mnogo dublju poruku nego sva uvjeravanja, dokazivanja i argumenti zajedno. Ljudima nije potrebna vaša osuda, sarkazam ili optužba. Nije im potrebno da im s visokoga dokažete da su u krivu a da ste vi u pravu. Upravo to je ono što je dovelo do otuđenja koje nagriza temelje čovječnosti. Potrebna im je vaša ljubav, vaše suosjećanje. Poklonite im to što jeste. Dajte im taj dar nesebično. Kad počnete na taj način promatrati ljude, kao članove vaše obitelji, kada ćete iskreno moći svakoga koga sretnete doživjeti kao vlastitog brata ili sestru, vaš ego će se jednostavno rastopiti od topline ljubavi i zajedništva koje će protjecati kroz vaše srce i shvatit ćete koliko uistinu predivnih i dragih ljudi ima posvuda na svijetu.
Tada ćete biti u stanju sve kulture, svih zemalja svijeta osjetiti kao svoje vlastite, sve odvojenosti i podjele će se utopiti u oceanu jednote vašeg srca koja povezuje i spaja sve što postoji i prepoznati ih tek kao raznolike manifestacije Jednoga, koje je preuzelo beskonačno mnogo različitih oblika. Veo iluzije će pasti i tada ćete u očima drugih ljudi jasno moći vidjeti svoj vlastiti odraz i to će vas preplaviti sve dubljim i dubljim osjećajem svetosti zbog kojeg ćete osjetiti iskrenu potrebu zagrliti svakoga i podijeliti taj osjećaj radosti s njima.
Tada ćete znati da živite iz srca i nitko vam više ništa neće trebati govoriti, svakim udahom ćete biti potpuno svjesni tko ste i živjeti tu svoju istinu.
To stanje svijesti predivno i slikovito dočaravaju riječi sufi pjesnika Ibn Arabija iz 12 stoljeća:
"Moje je srce poprimilo svaki oblik;
Postalo je pašnjak za gazele, i samostan za kršćanske redovnike.
Hram za idole, i kaba za hodočasnike,
Svici Tore i stranice Kur'ana.
Ja slijedim religiju Ljubavi,
i gdje god deva ljubavi krenula,
tu je Ljubav moja religija i moja vjera."
Na taj način, živeći u srcu, ne samo da ćete biti u skladu sa samima sobom, nego ćete snažno utjecati na stvarnost oko vas i ljude čije ćete živote doticati, jer elektromagnetsko polje vašeg srca je dio mnogo šireg elektromagnetskog polja Zemlje i svih drugih polja s kojima međusobno komunicira. Svi smo mi JEDNO, sve je međusobno povezano, sve je manifestirana svjesna energija u kretanju, energija-u-mociji ili E-MOCIJI. Drugim riječima, sve je u EMOCIJI! Ako sumnjate u svoju vlastitu snagu i moć, ostavljam vam jedan zanimljiv podatak za razmišljanje. Za vrijeme lažnog "terorističkog napada" na blizance 2001. godine, neposredno nakon što je vijest o napadu obišla cijeli svijet, sateliti su zabilježili nešto vrlo neuobičajeno, ogromnu i naglu promjenu u magnetskom polju Zemlje koja je uslijedila kao posljedica šoka i ostalih negativnih emocija koju je ta vijest izazvala u ljudima. Upravo iz te spoznaje da naše misli nabijene emocijama stvaraju takav snažan učinak na magnetsko polje planeta, proizašla je incijativa Globalne Koherencije čija je namjera okupiti ljude u zajedničkoj namjeri da odašiljanjem uravnoteženih i pozitivnih emocija na razini srca stvore pomak u globalnoj svijesti...
Budite svjesni snage svojih misli i emocija i vas samih, budite u svakom trenutku svjesni tko ste vi i čemu dajete svoju energiju, kojim mogućnostima, kojim ishodima i iz kojeg stanja svijesti djelujete: Iz ljubavi ili straha?
Zato, bez obzira na sve, budite u srcu, budite ovdje i sada, živite svaki dan u potpunosti i pustite srcu neka vas vodi kroz život, ono je vaš najpouzdaniji unutarnji kompas koji će vas kroz oluju sigurno dovesti do istine vašeg bića i izravnog iskustva božanskog i kao takvi, bez da poduzimate bilo što drugo, samim svojim bivanjem, bit ćete svjetionici svim drugima koji također traže svoj put kući.
